ようこそ『CHOBO MALL』へ。当ブログ管理人のあーちょりん(@achorinrin)です。
長引くコロナ禍に、2020年は運動不足に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
かく言う私もそのうちの一人なのですが、運動が苦手でも運動不足が極限にまでくると怖くなるものですね😨
そんなわけで、少しでも運動不足を改善するべく、筋トレアイテム「ハンドグリップ」を購入してみました！
深刻な運動不足
ただでさえ運動不足な生活をしていた私ですが、妊娠とコロナ禍のダブルの影響で、恐怖を感じるレベルの運動不足状態に陥ってしまっています😱
妊娠中なので家事でも通常より控えめな動きしかできなくなっており、コロナ禍の影響で外出もままならず、猛暑の中では近所でのお散歩も無理。
エアコンの効いたショッピングモール内をお散歩代わりに歩けたら良いのですが、これもコロナ禍により実行することができません。
このままでは、出産時の体力さえも心配です…😰
ハンドグリップを選んだ理由
- 妊娠中なのでお腹に負担なくできるもの
- 自宅で手軽にできるもの
という条件をもとに、夫のすすめでハンドグリップに決めました。
ハンドグリップでは大きな運動不足解消に繋がらないかもしれませんが、お腹の張りが気になる時期でもあるので、座って静かにできるものというところは安心ができます。
Amazonで購入
というわけで、筋トレグッズに疎い私が選んでも良い商品と巡り会える気がしなかったので(笑;)、商品選びも100%夫に任せ、Amazonで実際にハンドグリップを注文してみました！
数あるハンドグリップの中から夫が選んだのは、
N-FORCE というメーカーの GD GRIP PRO という商品でした。
Twitterで紹介されているのを見かけたことも、このハンドグリップを選ぶ決め手の一つとなったようです。
届きました！
そして先日、無事にハンドグリップが我が家に到着しました😃
ネコポス（ポスト投函）で届きました。
梱包状態
クッション封筒（内側にプチプチ緩衝材が付いた封筒）に直接商品が入っていました。
商品パッケージに損傷などは無く、製品も綺麗な状態で届きました👌
【N-FORCE】GD GRIP PRO の特徴
※裏面だと思っていた方が正面でした😅
このハンドグリップを選んだ理由とも言える、この製品の主な特徴は次の2つです。
負荷とグリップ幅の調整が可能
使用する人の手の大きさや力の強さに合わせ、グリップ幅と負荷を自由に調整することができます。（グリップ幅は60〜97mm、負荷は13〜45kg）
主に私が使うので通常は私の手に合わせておきますが、夫が使いたい時には夫の手に合わせたグリップ幅と負荷に設定をすることができます。これ1つあれば、家族みんながそれぞれの手に合う設定で握力トレーニングができるというのは結構便利だと思いました。
1人で使用する場合でも、握力がアップして負荷が物足りないと感じるようになれば負荷の設定を上げていけば良いので、パワーアップの度に買い直さなくて済むのは良いですよね。これであれば、壊れない限りはずっと使い続けていけそうです😃
調整可能なタイプのハンドグリップは他にも色々とありましたが、中でもこの製品は安価で、けれども評価は高かったです。
メーカー2年保証付き
筋トレグッズにメーカー保証が付いていることに私は少し驚いたのですが、特に珍しいことでもないのでしょうか？？
負荷を調整しながら長く使っていこうと思っているので、2年間の保証付きは有り難いと思いました🌟
実際に使ってみました
グリップ幅が自分の手の大きさに合っているというのは結構重要なことなのだと思いました。握りやすくてとても使い易いです🎵
グリップ幅が自分の手のサイズに丁度良いことで、グリップが必要以上に手に擦れることがないので手が痛くなりにくいと感じます。
自分の力に対して負荷が強すぎても弱すぎても嫌になってすぐに挫折してしまうので💦、自分のレベルに合った負荷に設定ができるというのもやはり重要ですね！
物によっては、握りやすいようにグリップに手や指の形の凹凸が施されたハンドグリップもありますが、
こういうタイプのもの↓
私が使用しているハンドグリップのグリップには凹凸がないので↓
トレーニング途中に手や指が少し痛くなってきたかも！？と感じる時は、ハンドグリップの向きを逆にして（痛いと感じる手の方にクッション付きグリップを当てて握る）使用したりしています↓
クッション付きグリップを前方（4本の指の側）に向けて握ったり手前側（親指側）に向けて握ったり、どちらの向きで握っても違和感なく使用することができるのは地味に便利でした(笑)。
ただし、スプリングの伸縮の動きから見ると、クッション付きグリップを前方に向けて握るのが正しい握り方だとは思いますので、逆向きで使用する時は自己責任で使用しています。
おわりに
筋トレに使用するアイテムが使いやすいものなのかどうかは、筋トレを継続していけるかどうかにかなり大きく影響してくると思います。
購入したハンドグリップは私にとても合っていたようで、デスクに置いておき、作業の合間にちょこちょことニギニギしています(笑)。あとは頑張って継続するのみ！
「握力アップで認知症リスクが低減する」なんて情報も見たことがあるので、このハンドグリップを夫婦の健康管理にしっかりと活用していきたいと思います💪✨
おわり🖌
